Il "Wellness congress" propone l'esercizio fisico per una longevità sana

L'esercizio fisico come chiave per invecchiare in buona salute e in forma. È stato questo il tema portante della 25esima edizione del "Wellness congress", organizzato dalla Wellness Foundation oggi, venerdì 6 ottobre, al Technogym Village di Cesena. "Exercise and healthy longevity" il tema. "Solo una parte della nostra aspettativa di vita è scritta e predefinita dai nostri geni - il tema di fondo -. È la scienza stessa a testimoniare che longevità sana ed esercizio fisico sono strettamente correlati".

Uno stile di vita sano ha un impatto notevole sull’allungamento dell’aspettativa di vita. Evitare abitudini malsane e stress, mangiare cibi equilibrati ed evitare quelli processati, dormire bene e a sufficienza: tutti capisaldi del wellness promosso da Wellness Foundation e Technogym. Più abitudini positive vengono inserite nel proprio stile di vita, più anni di vita si guadagnano, ma l’esercizio fisico rimane in cima alla lista in termini di efficacia. A conferma di ciò, uno studio della Harvard Medical School citato durante la mattinata testimonia che per ogni ora di esercizio fisico si guadagnano tre ore di vita in più.

Il "Wellness congress 2023" ha ospitato relatori illustri come Marco Cardinale, direttore esecutivo della ricerca scientifica per Aspetar (Qatar), Matthew Kampert, specialista in Medicina dello sport e direttore dell’Exercise Medicine for Endocrinology & Metabolism Institute, Cleveland Clinic (Usa), Alberto Mantovani, direttore scientifico dell'Istituto clinico Humanitas e professore emerito di Humanitas University (Italia), Robert Newton, professore di Medicina dell’Esercizio a Edith Cowan University e founding director dell’Exercise Medicine Research Institute dell’Ecu (Australia).

Ogni relatore ha applicato la rispettiva area di specializzazione al tema dell’esercizio come medicina in grado di promuovere una sana longevità:

il ruolo del sistema immunitario e dell’infiammazione per la longevità (Mantovani); l’esercizio fisico come medicina per i pazienti oncologici: le prospettive dell’exercise oncology e le barriere da superare (Newton); la scienza dello sport applicata ad allenamento, performance, recupero: come tradurre i principi dell’high-performance sport in programmi di wellness per la popolazione che invecchia (Cardinale); l’esercizio fisico per combattere le malattie non trasmissibili, soprattutto l’obesità, e il ruolo della tecnologia nel migliorare la salute delle comunità (Kampert).

Mentre la mattina è stata dedicata a talk scientifici sul ruolo dell’esercizio fisico per la prevenzione e cura delle principali patologie croniche, il pomeriggio ha previsto alcuni precision training workshop presso il Wellness Center, dove si è discusso concretamente di programmi personalizzati, misurazione di parametri, valutazione dei miglioramenti dei pazienti, utilizzando le avanzate attrezzature Technogym.

"Un evento rivolto alla comunità medica - si legge in una nota di Technogym - che ha coinvolto partecipanti da 13 nazioni, pensato con la volontà di incoraggiare un ruolo più attivo di medici e professionisti della salute nel promuovere l’attività fisica e l’esercizio, sia per il benessere dei pazienti sia per la sostenibilità dei sistemi sanitari".